Una de las funciones más importantes de la cafeína es la de quemador de grasa, ya que tiene la capacidad de aumentar la emisión de grasa de las células grasas. La cafeína ha demostrado incrementar la fuerza y la potencia cuando se toma una hora antes de entrenar. Nuevos estudios demuestran que puede ayudar a prevenir varias enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
La dosis recomendada para perder grasa y controlar tu peso: Entre 100 y 200 miligramos entre comidas, para claridad mental y concentración: entre 60 y 200 miligramos cada 2 horas; para fuerza y potencia: entre 200 y 400 miligramos una hora antes de entrenar.
