La carnitina ayuda al transporte de grasas hacia las mitocondrias celulares para convertirse en combustible. La investigación demuestra que favorece la pérdida de grasa al hacer ejercicio y en las dietas bajas en carbohidratos. La carnitina también parece potenciar la recuperación del ejercicio intenso e incrementa el número de receptores de testosterona en las células musculares, lo que desarrolla más los músculos. Asimismo, parece que potencia el NO, lo que significa mayor aporte de nutrientes, oxígeno y hormonas anabólicas a los músculos.
La dosis recomendada: Entre 1000 y 3000 miligramos en forma de L-carnitina, L-acetyl-L-carnitina, L-carnitina-L-tartrato: podeís tomar otra dosis con la comida de la mañana y con la de la tarde.
