Esencial para el desarrollo del sistema músculo esquelético. También ayuda a regular la contracción y la relajación de los músculos, y es crítico para ese proceso. Puede favorecer la pérdida de grasa promoviendo la termogénesis y reduciendo la absorción de la grasa de la dieta.
La dosis recomendada son entre 500 y 600 miligramos dos o tres veces al día.
