Subproducto de la descomposición del aminoácido arginina. Aumenta los niveles del óxido nítrico (NO) y la emisión de insulina. También puede incrementar la fuerza y la intensidad de entrenamiento. Incluso ayuda a la emisión de las hormonas anabólicas testosterona y hormona del crecimiento (HC), y aporta un beneficio antioxidante para la recuperación.
Dosis recomendada: De 500 a 1000 miligramos, 30 a 60 minutos antes de entrenar.
