Derivado de la lecitina de soja, y una buena fuente de colina. Aumenta la producción de HC al inhibir un elemento químico del cerebro que, normalmente, la bloquea. Un estudio dijo que una sola dosis incrementaba en un 15 % la fuerza en press banca. Puede potenciar la función mental al favorecer la producción de acetilcolina.
La dosis recomendada: Entre 250 y 500 miligramos una hora antes de entrenar y antes de acostarse.
